2月ですが2017保育所レッスン総括一言＆私の「凝り」は噛み合わせ？ 枕・ベッド・歩き方・姿勢。バランスが大事です
２月になってしまいました。ご無沙汰しています
色々ありまして、PCとじっくり向き合えませんでした
ま、それはまた後で
２０１７年度の保育所でのMMM（ダンス）のお稽古は修了しました
5歳児クラスの皆とはお別れ(;_;)
今年は泣かないと決めていて、笑顔で皆とさよならが出来ました
写真は、皆が私の為に作ってくれたもの
この写真が、昨年の「MMMレッスンレポート師走」の全てです
所長先生から 「来年も来て頂けますか？」と尋ねられ
「勿論です！ 有り難うございます！」と、私は力を込めて答えました
私の笑顔の絵が真ん中にあります
よかった！ 私はいつも笑っていたんだなこんなふうに…
紅とピンクの♡の折り紙
皆、どうして私が紅色とピンクが好きだって知ってたの？
私からも皆に、いっぱい「ありがとう！」だよ！
さて、12月に総決算を書きたかった私ですが
というか、もっとブログを更新したい私ですが
とても出来ない状況になってしまいました
一昨年の12月末、お稽古中に胸と背中の痛みで息が出来ず
気を失い救急搬送された私は、、、「終わった」とその時思いましたが
このようにまだ生きておりまして(^_^)
以前こちらにも書いた気がしますが、覚えている方もいないと思うので…
心臓にもどこにも異常なくて、、、それはホッとしましたが
じゃあ何故？ 理由が分らないのはかなり不安で怖かったですねぇ
行き着いたのは「凝り」。筋肉やら、内臓やらも硬くなっておりました
横隔膜が動かず、それで運動中に息が十分入らず、酸欠で脳貧血？
で、接骨院での話し
「横隔膜硬いですね。腸も、肝臓も…う～ん、みんな硬い」
そう言われたとき、横隔膜も内臓もみんな筋肉だから、そういうこともあるんだ
と、妙に感心してしまいました
肝臓硬い、ときいて思わず「ウコン」のなんやらを飲んだ、
と次の時、先生に話しました
「硬いと働きも良くないだろうから、元気になるかと思って飲んでみました」
「う～～～ん…そういう事ではないので…」
内心笑いたかったのではないかな、先生
私は恥ずかしさを誤魔化すように、ダメですか～？ﾜﾊﾊ！と笑って誤魔化しました
ダンスをやっている人が、そんな事おかしい！ というお声が聞えました
おっしゃるとおり！ それは私が一番「何故？何で？どうしてなんだー？！」
と思っております
MMMは、身体を整える効果も高いダンスです
その先生でもある私、20年以上続けている私が、一体何故？
背中が反れないのは、踊ることにも支障が出てきておりましたが
それは、自分の鍛錬が足りていない、もっと柔軟にしないと！ と反省し
呼吸を大切にするMMMなのに、なんか息があまり入らない気がする
のは、何だか分らないけど… 何で？… ま、そのうち治るさ
という調子でした
そんなこんなで原因が分らないので、いろんなことをしましたよ
まず、枕があっていないのではないか？ → オーダー枕購入 ちょっと高額＞＜。
だめだ、マットレスも変えよう → 二種類買って、夫と交代しながら合う方を…
この二つで、少し楽にはなったのですが、肩甲骨が動きにくい＆腰痛
ストレッチポール購入 → 毎日のっかってユラユラ 肩が開いて呼吸がしやすくなる
以前から行っていたリハビリ
新たに接骨へ
ダメだ、こうなったアロママッサージだ！ → 最初の頃、これが一番楽になった
このようなこと続けること一年が過ぎて
随分改善したものの、スッキリはできない日々が続いています
PCの前に座って少し作業すると、肩や腰がとても辛くなり
更にアレルギーが出て、目の痒み＆角膜に傷もでき、
ＰＣ、スマホなど見ることが辛くなってしまいました
そして！
身体を労って治そうと思っていた昨年春
なんと！ 突然お義母さんが家を引き払って、我が神戸に来ることになったのでした
私はゆっくりどころか、大忙しになってしまったのです
このお話は、またいずれじっくり書きたいと思います
で、治療は続けていましたが、一番肝心な事が出来ませんでした
それは噛み合わせです
以前から言われていましたが、紹介されたのは家から2時間かかる病院
お義母さんのお世話もある中で、中々通えませんでしたが
秋深まった頃、やっとその病院へ行く決心をしました
先生は、歯と身体の不調の研究をされておられる愉快な方でした
私みたいな人ばかりが行く所で、普通の歯科ではない…歯科＆整形外科？みたい？
ついでに虫歯を治して貰ったのですが…
「見えちゃったから治しますよ～。僕も歯医者ですから、流石に無視できないですね。
こんなに歯医者らしく歯を診るのは2、３時間ぶりだなぁ」
先生の治療は歯だけではなく、足先の開き方、体重の乗せ方、歩き方も含みます
噛み合わせを調整すると、その場でそれらは変わって行くので、びっくりでした
今私は、マウスピースを作って貰い毎晩それを装着し寝ています
それで良くなったんだね？ …ところが、どっこ～い！
腰が…
歯科医と共に治療に取り組む、アレクサンダーテクニークの先生によると
歯、頭やら上の歪みが下に降りてきて、今腰がそれを一手に引き受けてる？
らしいのです
「これは、、、残念ながら直ぐに治るというものではないですねぇ」
ガーーーン
身体のバランス
心のバランス
お金のバランス etc.
何でもバランスが大切な訳で
私の上半身は、色々な治療で改善してきているものの
歪みを引き受けてくれている？腰が苦しんでいるのです
なんと良く出来ているのでしょう、身体というのは！
ほんの少しの歪みが始まりで、色んな影響が色んな所に出るのです
噛み合わせは、ミクロン単位で脳が色々身体を調整するらしいです
今まで、私の身体はＭＭＭというダンスのお陰で何とか凌げていたのでしょう
それが、もう限界だったのかもしれません
肩が凝る、腰が痛い
誰でも言う台詞で、湿布でも貼っておこうか、というものと考えがちです
でも、もし私のような深い原因があったなら、湿布を何枚使っても根源は絶てません
さて、長く書きすぎました。数日に分けて書いているのですが…
肩と腰がヤバイですね(-_-;)
肩こり、腰痛が長引く、姿勢が悪くなったと人に言われた
膝が痛い、そういえばＯ脚が酷くなったかも？ 寝ているとき歯ぎしりしている
等と言うことがありましたら、決して軽く考えないで
一度専門家にご相談されることをお勧めします
有酸素運動などして、リフレッシュも忘れずに！
少しでも健康寿命を延ばすために、今からできる事をしましょう
自分の身体の声に、耳を澄ましてあげて下さいね
↑ ↑ 自分にきつく言い聞かせました、はい
なになに？ あなたのやっているＭＭＭって、どんなんですか？ って？
ヨガのように呼吸を大切にするけど、ダンスです
バレエとは違うんですが、グレード上がるとそのテクニックも出てきます
マーガレットが選んだクラシックのピアノ曲で踊ります
見た目簡単でシンプルですが、やってみると、あれ？ なんで上手く出来ない？
何故あんなことで、こんなところが筋肉痛になんるのだ？ というくらい効く
とてもよく考えられたエクササイズ＆ダンス
心身のバランスを整える、芸術性の高いモダンダンスです
よかったら覗いて下さいね(^_-)☆
本日も長々とした拙い文章を最後までお読み頂きまして
有り難うございます
今年も宜しくお願い致します
近日中に、新しい写真や新しい家族？！
ニャンコです=^_^=のことも書きたいです
これに懲りずに、またご訪問下さいね
(^_^)/
